x
Giải pháp Cải thiện táo bón sau 48h Giải pháp Cải thiện táo bón sau 48h

BỔ SUNG CHẤT XƠ HÒA TAN CHO TRẺ DỄ NHƯ TRỞ BÀN TAY, LƯU NGAY LIỆU PHÁP MEN AZ48

95% trẻ bị táo bón có nguyên nhân do việc thiếu chất xơ. Chúng ta đều biết chất xơ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đặc biệt cần thiết đối với trẻ nhỏ. Nếu biết cách bổ sung hợp lý thì chất xơ không chỉ giúp sức khỏe tốt hơn mà còn cải thiện tinh thần, cảm xúc của các con. Có hai loại chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Bài viết sẽ giúp các gia đình hiểu thêm về chất xơ hòa tan để biết cách phòng ngừa và cải thiện táo bón hiệu quả cho con.

PHÂN BIỆT CHẤT XƠ HÒA TAN VÀ CHẤT XƠ KHÔNG HÒA TAN 

Chất xơ được hiểu là một hỗn hợp carbohydrates, hỗn hợp này nằm trong màng tế bào của thực vật. Về chất xơ, chất xơ chia làm hai loại hòa tan và không hòa tan. 

  • Chất xơ không hòa tan

Đây là loại chất xơ mà mọi người vẫn thường nghĩ là “thức ăn thô”. Chất xơ là thành phần cứng có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh (đặc biệt có nhiều trong hạt, vỏ và thân, cuống). Đúng như tên gọi của nó, loại chất xơ này sẽ không tan trong nước.

Chất xơ không hòa tan sẽ không bị vi khuẩn đường ruột phá vỡ và sẽ không được hấp thu vào máu. Thay vào đó, chất xơ không hòa tan sẽ góp phần làm tăng khối lượng của sản phẩm dư thừa trong hệ tiêu hóa, giúp bạn đại tiện thường xuyên và ngăn ngừa được được chứng táo bón (cũng như các chứng bệnh đi kèm với táo bón, như trĩ).

  • Chất xơ hòa tan

Có tên gọi là chất xơ hòa tan vì loại chất xơ này khi đi vào dạ dày và ruột sẽ dễ dàng hòa tan thành dạng gel. Loại gel này làm chậm lại quá trình tiêu hóa và do đó quá trình hấp thu thức ăn được thực hiện triệt để. 

Với trẻ bị táo bón, chất xơ hòa tan sẽ giúp làm mềm phân, để phân có thể di chuyển trong đường tiêu hóa dễ dàng hơn.

Ngoài ra, chất xơ hòa tan cũng giúp giảm cholesterol trong máu, ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, từ đó giảm hấp thu chất béo và giúp kiểm soát cân nặng. Chất xơ hòa tan khi vào ruột sẽ lên men, nuôi dưỡng các lợi khuẩn tốt trong ruột, giúp vi khuẩn phát triển tốt hơn.

CHẤT XƠ HÒA TAN CÓ Ở ĐÂU?

Chúng ta có thể tìm thấy chất xơ hòa tan ở trong các nguồn thực phẩm tiếp xúc hàng ngày, có thể kể đến như yến mạch, lúa mạch, các loại đậu, trái bơ, măng tây, rau xanh, các loại trái cây thuộc họ cam, quýt, hạt mã đề, cà rốt…

Chất xơ hòa tan thường có trong bữa ăn hàng ngày mà chúng ta không biết nhiều về những công dụng mà chúng mang lại, có thể kể đến như chữa táo bón, giảm béo, phòng chống ung thư,… 

CHẤT XƠ HÒA TAN HOẠT ĐỘNG THẾ NÀO TRONG CƠ THỂ?

Chất xơ hòa tan có tác dụng rất lớn đối với sự trao đổi chất trong cơ thể con người, với tác dụng làm mềm phân, điều này giúp phân dễ dàng di chuyển trong cơ quan tiêu hóa. 

Chất xơ hòa tan sẽ kết hợp với các chất khác như đường, cholesterol,… từ đó sẽ giúp cản trở hoặc làm chậm quá trình hấp thụ những chất này vào máu. 

Ngoài ra, chất này còn giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch cũng như kháng viêm. Ngoài những tác dụng tốt cho cơ thể thì sử dụng chất xơ hòa tan còn có thể điều hòa được cảm xúc, giúp bản thân vui vẻ hơn.

Đặc biệt với những người đang trong quá trình giảm cân, sử dụng chất xơ hòa tan có thể giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng. Cụ thể, chất xơ hòa tan sẽ giúp người sử dụng cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn đói, cơn thèm ăn, cũng nhờ đó mà bạn có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn. 

Có một nghiên cứu viết rằng, nếu ăn thêm mỗi 10 gram chất xơ hòa tan, và kiên trì với chế độ ăn thì có thể giảm được 4% mỡ bụng trong vòng 5 năm, và tất nhiên nếu có một bài tập và chế độ ăn hợp lý khoa học thì tình trạng cân nặng sẽ nhanh chóng được cải thiện hơn nữa.

CHẤT XƠ HÒA TAN NÀO TỐT CHO TRẺ?

Để ngăn ngừa và xử trí trẻ bị táo bón, trong chế độ ăn hàng ngày, mẹ nên bổ sung cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan cho trẻ.

Tuy nhiên, trẻ bị táo bón thường có xu hướng lười ăn, vì vậy sẽ không ăn đủ lượng chất xơ mà cơ thể cần. Khi này, mẹ cần sự giúp đỡ từ các sản phẩm bổ sung chất xơ tự nhiên. Vậy bổ sung chất xơ cho bé thế nào và chất xơ hoà tan nào tốt cho bé?

  • Mẹ có thể bổ sung chất xơ hòa tan cho bé bằng cách tập cho bé thói quen ăn nhiều rau củ, trái cây hàng ngày. Những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan tốt cho bé đó là chuối, bơ, gạo trắng, cà rốt, bột yến mạch, đậu Hà Lan, hạnh nhân, súp lơ xanh, rau mồng tơi, rau chân vịt, lê, táo…
  • Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung chất xơ cho bé bằng sản phẩm chứa chất xơ hòa tan. Và tốt hơn nữa mẹ nên chọn những sản phẩm có chứa cả chất xơ hòa tan (Prebiotic) và lợi khuẩn (Probiotics) hoặc cho bé dùng MEN AZ48 bởi sản phẩm này có chứa cả hai, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, phòng ngừa và điều trị táo bón.

Hai loại chất xơ hòa tan được dùng nhiều trong các sản phẩm phòng táo bón hiện nay đó là Inulin và FOS

Inulin là một trong các chất xơ hoà tan được các nhà dinh dưỡng dùng nhiều nhất cho trẻ. Inulin có nhiều trong hành, tỏi, atiso, chuối, đặc biệt trong rễ cây diếp xoăn. Inulin không bị tiêu hóa ở dạ dày, ruột non, là thức ăn nuôi vi khuẩn có lợi, giúp hệ vi sinh đường ruột của trẻ tốt hơn.

Ngoài ra, trong quá trình lên men Inulin bởi các lợi khuẩn, các khí và các acid béo được tạo ra, giúp tăng nhu động ruột, tăng duy chuyển phân trong ruột, giúp trẻ đi ngoài tốt hơn, phòng chống táo bón cho bé khi chế độ ăn của trẻ thiếu chất xơ.

FOS là tên viết tắt của hoạt chất Fructose oligosaccharide là một chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại rau quả như: Chuối, atiso, chicory và rễ cây diếp xoắn… Các công trình nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng, FOS là loại đường có nguồn gốc tự nhiên, dễ lên men, giúp duy trì sự cân bằng các vi khuẩn có lợi ở đường ruột.

FOS cũng làm giảm táo bón bằng cách kích thích nhu động ruột và tăng độ mềm của phân, đồng thời cải thiện sức khỏe hệ tiêu hoá cho trẻ.

Trong y học hiện nay, có một số chế phẩm phối hợp cả Inulin và FOS trong thành phần với tỷ lệ 1:1. Việc này sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của 2 loại chất xơ này trong việc phòng ngừa bệnh táo bón, giúp trẻ đi ngoài đều đặn và dễ dàng, phân vào khuôn đẹp hơn. Ngoài ra, nó có thêm một ưu điểm nữa là giúp tăng khả năng hấp thu calci, giúp trẻ phát triển thể chất một cách toàn diện.

Do đó, khi lựa chọn sản phẩm bổ sung chất xơ hoà tan cho bé, mẹ cần chú ý đến thành phần để chọn được sản phẩm tốt nhất.

CHẤT XƠ HÒA TAN VÀ LỢI KHUẨN ĐƯỢC KẾT HỢP HOÀN HẢO TRONG MEN AZ48

Hai loại chất xơ hòa tan được dùng nhiều trong các sản phẩm Men AZ48 cũng chính là Inulin và FOS. Chúng có vị ngọt, không bị thủy phân trong ruột non, khi đến ruột già thì lên men tạo thành các axit béo.

Lợi khuẩn Bacillus subtilis là một trong những lợi khuẩn tự nhiên có trong đường ruột, có vai trò quan trọng đối với việc giữ ổn định thế bình quân vi khuẩn đường ruột thông qua cơ chế cạnh tranh sinh tồn. Bacillus subtilis có thể sản sinh ra các enzyme tiêu hóa: Amylase, Protease, Cellulose … giúp cải thiện tiêu hoá tốt hơn, chống chướng bụng, đầy hơi và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.

Khi chất xơ hòa tan vào cơ thể sẽ tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển, là thức ăn của lợi khuẩn, đồng thời lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và ngăn táo bón quay trở lại.

Đa phần các sản phẩm trên thị trường hiện nay chỉ chứa một trong hai thành phần là chất xơ hòa tan hoặc lợi khuẩn. Nếu chỉ chứa chất xơ thì chỉ tác dụng tức thời về giảm táo bón và tình trạng sẽ tái đi tái lại nhiều lần, không giải quyết được triệt để. Nếu chỉ có đơn thuần lợi khuẩn thì không cải thiện được tình trạng táo bón.

Men AZ48 là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất xơ hoà tan cùng hàng tỉ lợi khuẩn Bacillus subtilis. Chính vì vậy, đây là công trình tiên phong và hiệu quả nhất nhất để giải quyết cả hai vấn đề nêu trên. 

Bổ sung chất xơ cho trẻ tưởng không dễ hóa ra lại vô cùng dễ dàng khi có liệu pháp khoa học MEN AZ48. Được các chuyên gia hàng đầu Viện Công Nghiệp Thực Phẩm – Bộ Công Thương dành 10 năm dày công nghiên cứu. AZ48 không chỉ mang lại nhiều lợi ích mà còn đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ bởi hương vị thơm ngon, dịu ngọt, bé nào cũng thích. Cải thiện táo bón, biếng ăn, tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cho con, từ nay bố mẹ có thể yên tâm vì đã có MEN AZ48!

Gửi câu hỏi tư vấn

Xin chào! Tôi là BS Lê Thị Hải Chuyên gia Nhi khoa. Bạn hãy gửi câu hỏi, tôi sẵn sàng trả lời!

    Bài viết nổi bật

    Video

    Đặt mua Men AZ48

    295,000đ/hộp

    30,000đ (Miễn phí vận chuyển khi mua từ 3 hộp trở lên)

    CTKM mua 5 hộp tặng 1 hộp + Miễn ship

    Bỏ trống ô số hộp nếu bạn cần tư vấn cụ thể